Tanara si Frumoasa dupa 40 ani

Pe la patruzeci de ani, doamna, capitalul tau de "sanatate-frumusete-tinerete" pare abia stirbit; totusi, acum trebuie, de urgenta, sa te bucuri pe deplin de el protejandu-l de tot ce il ameninta. Autorul, specialist in domeniu, raspunde cu o multime de sfaturi practice la toate intrebarile pe care ti le pui: Ce sa mananci si sa bei ca sa ramai in forma? Greseli alimentare de evitat, dietetica, complemente alimentare. Cum sa-ti evaluezi eventualul surplus de greutate, cum sa slabesti inteligent, cum sa elimini celulita? Cum sa-ti protejezi frumusetea? De la retetele bunicilor noastre la tehnicile estetice moderne. Cum sa lupti contra oboselii, stresului, insomniei? Dureri adevarate si remedii false; "depanari" periculoase (alcool, tutun, medicamente...). Cum sa faci fata dificultatilor existentiale (copii, cuplu, viata profesionala)? Cum sa rezolvi problemele psihologice si sa te pastrezi dinamica? Cum sa reusesti implinirea propriei sexualitati? Exercitiul fizic indicat: gimnastica zilnica, jogging, sport... Importanta unei bune respiratii si cum sa o practici. Cele zece porunci pentru a te mentine in forma.

Acest ghid practic al femeii de patruzeci de ani - cea mai frumoasa varsta a vietii - iti permite sa abordezi cu seninatate a doua parte a existentei tale in cele mai bune conditii de forma si de sanatate, ca sa o poti trai din plin. Se spune ca existenta incepe la patruzeci de ani!


Vezi mai multe detalii pe libraria ishop.ro