Disciplina emotionala. Puterea de a alege felul in care ne simtim - cinci pasi esentiali pentru a ne simi mai bine in fiecare zi

Oricui i s-a intamplat sa se lase coplesit de manie, de furie, de gelozie sau de tristete, de o stare emotionala in care se nasc decizii si actiuni cu consecinte devastatoare. Uneori simtim cum ne ia valul, iar acesta poate fi un tsunami. Dupa ce a trecut, ne pare rau si suntem convinsi ca, daca am fi fost mai calmi, mai linistiti, consecintele ar fi fost mai putin grave. Chiar daca alaturarea notiunilor disciplina si emotie vi se pare nefireasca, autorul acestei carti va propune sa incercati mai multe strategii prin care veti putea folosi energia emotiilor in beneficiul dvs. Tehnici de meditatie si de respiratie, un program de exercitii fizice, o alimentatie corecta, un stil de viata prin care cultivati optimismul si gandirea pozitiva sunt doar cateva dintre solutiile pe care vi le ofera disciplina emotionala. Absenta atat din programa scolara, cat si din educatia parinteasca, disciplina emotionala este o materie la care viata ne examineaza zilnic. Depinde de noi sa luam nota maxima.

Vezi mai multe detalii pe libraria ishop.ro