Cum putem scapa de stres

Obiectivul acestei carti este sa explice ce este stresul, cum functioneaza, cum sa extragem din el maximum de avantaje si cum sa-i reducem la minim inconvenientele. Asadar este o carte practica, aspect privilegiat print-un mare numar de exemple si exercitii (pe care cititorul le poate adapta propriei conditii) ce vin in sprijinul deprinderii metodelor de gestiune a stresului.

Cuprins: Cum actioneaza stresul ? Ce este stresul?? Analizati-va si evaluati-va propriul stres? Cum actionam asupra stresului? Emotiile si judecatile ? Modificarea obisnuintelor emotionale ? Modificarea obisnuintelor de gindire ? Pozitivarea ? Cum actionam asupra stresului? Timpul si dificultatile ? Sa ne administram timpul ? Sa controlam dificultatile ? Cum sa duci o viata fara stres ? Adoptarea unei bune igiene de viata ? Adoptarea unei adevarate filosofii de viata

Vezi mai multe detalii pe libraria ishop.ro