Cum putem scapa de stres. Exercitii. Exemple. Sfaturi practice (Editie noua)

Traducere de M. Pricop. Obiectivul acestei carti este sa explice ce este stresul, cum functioneaza, cum sa extragem din el maximum de avantaje si cum sa-i reducem la minim inconvenientele. Asadar este o carte practica, aspect privilegiat print-un mare numar de exemple si exercitii (pe care cititorul le poate adapta propriei conditii) ce vin in sprijinul deprinderii metodelor de gestiune a stresului. Cuprins: Cum actioneaza stresul ? Ce este stresul?? Analizati-va si evaluati-va propriul stres? Cum actionam asupra stresului? Emotiile si judecatile ? Modificarea obisnuintelor emotionale ? Modificarea obisnuintelor de gindire ? Pozitivarea ? Cum actionam asupra stresului? Timpul si dificultatile ? Sa ne administram timpul ? Sa controlam dificultatile ? Cum sa duci o viata fara stres ? Adoptarea unei bune igiene de viata ? Adoptarea unei adevarate filosofii de viata

Vezi mai multe detalii pe libraria ishop.ro