Asculta-ma ca sa te ascult. Capacitatea de ascultare poate imbunatati relatiile noastre

O persoana vorbeste, cealalta asculta. Este atat de simplu, incat ni se pare de la sine inteles. Din pacate, majoritatea ne consideram niste ascultatori mai buni decat suntem. De ce atunci cand vorbim cu membrii familiei, cu partenerii, colegii sau prietenii nu reusim sa stabilim o legatura? In ce fel se opun reactiile emotionale comunicarii autentice? Aceasta carte bine gandita, amuzanta si empatica a ajutat deja peste 100 000 de cititori sa depaseasca anumite conflicte si sa isi transforme relatiile personale si profesionale. Experimentatul terapeut Mike Nichols ofera exemple vii, tehnici usor de invatat si exercitii practice ce ne pot ajuta sa devenim ascultatori mai buni - si sa ne facem auziti si intelesi chiar si in situatiile dificile.

Michael P. Nichols , profesor de psihologie la Colegiul William and Mary, este un terapeut cunoscut si un orator de succes.

Cuprins:

Introducere

Prima parte
Dorinta de a fi inteles
1 ?Ai auzit ce ti-am spus?": De ce a asculta este atat de important
2 ?Multumesc ca ma asculti". Cum ascultatul ne modeleaza si ne uneste cu ceilalti
3 ?De ce nu asculta oamenii?" Cum se intrerupe comunicarea

Partea a doua
Motivele reale pentru care oamenii nu asculta
4 ?Mie cand imi vine randul?" Esenta ascultarii: Stradania de a ne amana propriile nevoi
5 ?Auzi doar ceea ce vrei sa auzi" Cum presupunerile ascunse prejudiciaza ascultatul
6 ?De ce exagerezi intotdeauna?!" Cum emotiile ne fac defensivi

Partea a treia
A ajunge unul la celalalt
7 ?Vorbeste linistit - te ascult": Cum sa renunti la propriile nevoi si sa asculti
8 ?Nu am stiut niciodata ca te simti asa" Empatia incepe cu sinceritatea
9 ?Vad ca acest lucru te deranjeaza cu adevarat" Cum sa dezactivezi reactivitatea emotionala

Partea a patra
Ascultarea in context
10 ?Nu mai vorbim deloc" Ascultarea intre parteneri intimi
11 ?Nimeni din casa nu ma asculta si pe mine!" Cum sa asculti si sa te faci auzit in familie
12 De la ?Trebuie?" la ?Dar nu e corect!" Ascultatul copiilor si al adolescentilor
13 ?Stiam ca o sa intelegi" Capacitatea de a-ti asculta prietenii si colegii

Epilog
Despre autor

Vezi mai multe detalii pe libraria ishop.ro