Adio, vinovatie! Cum sa scapi de nevoia de a-i multumi pe ceilalti

Atunci cand bunastarea celorlalti este tot timpul mai presus de nevoile tale, iar sentimentul de vinovatie nu-ti permite sa refuzi solicitarile neintrerupte, incepi sa te simti epuizat si gol pe dinauntru. Les Barbanell ofera o serie de antidoturi pentru vindecarea de asa-numita "tulburare de personalitate altruista": exersarea artei de a spune "Nu", reindreptarea atentiei dinspre ceilalti catre sine, eliberarea de traumele si abuzurile din trecut si reinvatarea exprimarii firesti a emotiilor. Odata scapat de "dependenta de a-i multumi pe ceilalti", un mecanism de aparare prin care ascunzi de fapt niste probleme nerezolvate, vei regasi echilibrul sanatos dintre grija pentru tine si dorinta de a fi o persoana "de treaba".

Les Barbanell este psihoterapeut si supervizor la Institutul din New Jersey pentru Formare in Psihanaliza. Este specializat in tratarea depresiei, anxietatii si tulburarilor de personalitate.

Cuprins:

Prefata

Capitolul 1. Altruismul ca adictie
Capitolul 2. Rolul inconstientului
Capitolul 3. Masca sau mascarada?
Capitolul 4. Atunci cand a fi bun se transforma in ceva rau
Capitolul 5. Iluzia apropierii
Capitolul 6. Gata oricand sa le faci altora pe plac
Capitolul 7. In cautarea sinelui pierdut
Capitolul 8. Viata de dupa trauma
Capitolul 9. Cei trei R: reconstruire, reeducare, recuperare
Capitolul 10. Odata ce esti dependent de a-i multumi pe altii, vei fi asa intotdeauna?

Epilog
Glosar
Referinte

Vezi mai multe detalii pe libraria ishop.ro