TU, ramai tanar! Ghid de functionare pentru o viata de calitate

Nu trebuie sa asteptam sa vina batranetea!

?Cei mai multi dintre noi isi imagineaza ca procesul de imbatranire se petrece cam asa: ne vedem de drumul nostru, trecand fericiti prin viata, pana cand, intr-o zi, incepem sa ne simtim batrani, iar simptomele incep sa se succeada ca intr-un joc de domino prin fata ochilor nostri acoperiti de cataracta. Oasele incep sa trosneasca, spatele ne doare, uitam numele vecinilor, nu ne mai place sa conducem noaptea, nu mai putem juca golf, nu mai auzim ce spune partenerul, iar viata sexuala incepe sa aminteasca de felul in care functioneaza masina de spalat. Curand, ajungem sa mancam cina la 3.30 dupa-amiaza, iar scopul nostru cotidian primordial este acela de a ramane treji macar pana cand incepe Roata Norocului.? ? extras din TU. Ramai tanar! 

Roizen si Oz revin cu o noua carte, in seria TU. Intr-un stil amuzant si patrunzator, cei doi medici ne arata cum sa oprim inevitabilul declin   al organismului uman, cauzat de trecerea timpului. Explicatiile relevante privind factorii majori ai imbatranirii, pe care stiinta i-a descoperit abia de curand, culmineaza cu un remarcabil plan de 14 zile, destinat pastrarii tineretii. Cu ajutorul acestui plan putem trai mai mult, in conditii de mare vitalitate. Si ne vom distra pe parcurs, deoarece ?viata de calitate? nu inseamna sa fentezi bolile, ci mai degraba sa eviti fragilizarea organismului, care face imbatranirea armonioasa atat de dificil de imaginat.

Organismul uman este cea mai fascinanta masinarie creata vreodata si nimeni nu vorbeste despre asta intr-o maniera mai explicita si mai convingatoare decat dr. Michael Roizen si dr. Mehmet Oz. Cei mai multi oameni se gandesc la imbatranirea propriului corp ca la invechirea unei masini: cu cat inaintam in varsta, cu atat mai inevitabila este deteriorarea. Majoritatea considera ca pe la varsta de 40 de ani incepe declinul lent (dar sigur) al mintii, lucru care se intampla si cu ochii, urechile, incheieturile, arterele, libidoul si cu orice alt sistem care ne afecteaza calitatea vietii (si durata acesteia). Totusi, dupa dr. Roizen si dr. Oz, aceasta opinie este gresita.

Imbatranirea nu este un declin al sistemelor care alcatuiesc organismul uman. Este, de fapt, un proces plin de semnificatii. Insasi sistemele si procesele biologice sunt proiectate pentru a ne ajuta. Deci, care este rolul nostru ca parte a populatiei in curs de imbatranire? Acela de a invata cum functioneaza respectivele sisteme, astfel incat sa le putem reprograma pentru a functiona la fel ca in tinerete. Scopul ar trebui sa fie acela de a ramane tanar la orice varsta. Aceasta echivaleaza cu a trai pana la capat o viata de buna calitate (incluzand aici totul, de la incheieturi rezistente pana la organe genitale sanatoase).

In centrul acestei carti de referinta, se afla factorii majori ai imbatranirii ? cele 14 procese biologice care controleaza ritmul imbatranirii. De unii ati auzit, de altii nu, iar despre altii nu ati stiut niciodata ca au rolul de a contribui la procesul de imbatranire. Unii grabesc declinul, altii inhiba mecanismele de refacere. Factorii majori de imbatranire se refera le orice, de la telomeri scurti si mitocondrii ineficiente pana la celule stem si hormoni care au luat-o razna. Autorii explica principiile longevitatii si multe dintre cauzele imbatranirii, precum si caile de a lupta impotriva efectelor nedorite. Sectiunea cea mai interesanta a cartii consta in planul de 14 zile conceput pentru a va ajuta sa va pastrati tineretea. Trebuie sa integrati procesele importante in viata cotidiana, cu scopul de a va crea niste rutine, insa mai intai este necesar sa va evaluati varsta reala si starea de sanatate. Pastrarea tineretii are legatura cu emotiile si sanatatea mentala, dar si cu exercitiile, obiceiurile alimentare, igiena personala si genele ? printre altele.


Vezi mai multe detalii pe libraria ishop.ro