Cele 10 legi universale ale sanatatii (Quebecor) (Cod 6376)

Oricare ar fi varsta pe care o avem, nu este prea tarziu sa ne cream obiceiuri bune si sanatoase. Dar de ce sa asteptam sa ajungem in pragul batranetii pentru a deveni responsabili de sanatatea noastra? Se intelege de la sine ca, in viata, cu cat facem mai devreme alegerile cele mai bune, cu atat mai mult sanatatea noastra va avea de castigat si nu doar pentru prezent, cat pentru mai tarziu. Fie ca sunteti bolnavi, sanatosi, tineri sau mai varstnici, cele 10 legi universale ale sanatatii va vor ajuta sa va pastrati si sa va regasiti si sa va pastrati vigoarea si forta timp indelungat.

Introducere --- 5
Prima lege
Hraneste-ti corpul in mod sanatos! --- 11
A te hrani in mod natural --- 15
O alimentatie variata --- 18
Controlul aportului caloric --- 18
Binefacerile postului --- 20
Traiasca apa! --- 21
Vitamine si suplimente alimentare --- 22
Reducerea absorbtiei de grasimi --- 23
Zaharul pe banca acuzatilor --- 26
Alimente miraculoase --- 27
Placerea in pofida tuturor si inainte de toate.. 29

A doua lege
Intretine-ti corpul! --- 33
Corpul imbatraneste... sau intinereste --- 38
Exercitiul fizic impotriva sedentarismului --- 39
Minte sanatoasa in corp sanatos --- 43
Un corp in repaus tinde sa ramana in repaus --- 45
Sa ne ascultam corpul --- 46
Sa respiram constient --- 48
Sa ne iubim si sa ne respectam corpul --- 49
Bai si masaje --- 50

A treia lege
Lasa-ti corpul sa se refaca! --- 53
Week-end-urile si vacantele --- 56
Refacerea fortelor --- 57
Importanta somnului --- 58
Binefacerile siestei --- 61
Relaxarea --- 61
Meditatia --- 63
Sa reactionam pozitiv in fata stresului --- 64

A patra lege
Uneste-ti trupul cu spiritul! --- 67
O legatura indestructibila --- 70
Sa te vindeci prin puterea spiritului --- 72
Emotiile in atentia tuturor --- 74
Puterea vizualizarii --- 78
Mesajele transmise de visele noastre --- 80
Spiritualitatea --- 81

A cincea lege
Fii optimist si increzatori --- 83
Fraze pozitive --- 86
O problema de optiune --- 89
Sa evitam ceea ce este negativ --- 91
Avantajele rasului --- 92
Evitarea depresiei --- 93
Incredere si pace --- 94

A sasea lege
Lasa natura sa-ti calauzeasca viata! --- 97
Produse certificate drept "biologice" --- 99
Distractii in mijlocul naturii --- 100
A locui la tara --- 102
Soarele: o exceptie --- 103
Atentie: toxic! --- 104
Plantele, fireste --- 106
Medicina alternativa naturista --- 109
Universul ne guverneaza --- 112

A saptea lege invata sa te adaptezi! --- 115
Adaptarea la batranete --- 123

A opta lege
Fii activ si folositor! --- 129
Nu va opriti! --- 134
Misiunea --- 135

A noua lege
Gaseste-ti echilibrul! --- 137
Pentru sanatatea mentala --- 140
Evitarea tuturor exceselor --- 141
O buna igiena de viata --- 142
Echilibrul: sase mari domenii --- 143

A zecea lege
Alege calea iubirii! --- 147
Viata si sanatatea trebuie pastrate cu grija --- 149
A spune "nu" din iubire de sine --- 152

Concluzie --- 153


Vezi mai multe detalii pe libraria ishop.ro